Es ist Mitte Dezember, das Jahr neigt sich dem Ende zu. Es war ein Jahr mit vielen Überraschungen und Wendungen, schönen und auch ganz und gar nicht so schönen. So Manches in diesem Jahr hat Spuren hinterlassen, wurde beendet oder hat sich ganz grundlegend verändert. So Manches wurde neu begonnen und will weiterentwickelt werden. Und zwischen dem Vergangenen und dem Zukünftigen finde ich mich in einer Gegenwart, die geprägt ist von Umbruch, von Loslassen und Neubeginn. In diesem Jahr...
Respekt... dieses Bild einer unserer Katzen passt da ganz wunderbar dazu! Vermutlich räkelte sie sich zum Zeitpunkt des Fotos sehr entspannt auf dem Sofa, Streicheleinheiten genießend und war kurz vorm Einschlafen. Dennoch: die Perspektive ihrer Zähne ist respekteinflößend! Respekt... als ich heute mein Pony einlud, zu mir zu kommen, das Halfter über der Schulter, einen Spaziergang durch den angrenzenden Wald im Sinn, spielten wir Nikkis Begrüßungsspiel: Sie schaut in meine Richtung,...
Um das Leben erfolgreich meistern zu können, im ganz Alltäglichen und besonders in Krisenzeiten, braucht es MUT. Das schreibe ich, nachdem ich über mehrere Wochen diverse größere und kleinere Katastrophen und Krisen überstanden oder uns als Familie durch sie hindurch geleitet habe und mir gerade heute der Mut so sehr fehlt. Und ich mir deshalb sehr genau darüber im Klaren bin, was mir der MUT bedeutet. Mut macht stark. Nicht etwa übermütig oder großspurig, sondern gerade genau so...
2020 · 23. September 2020
Was wäre ein Urlaub ohne Mitbringsel? Ohne eine Erinnerung daran? Ohne einen kleinen Schatz, der in seiner Wirkung noch eine Weile in den Alltag hineinreicht und selbigen ein wenig bunter und heller macht? Mein Mitbringsel ist ein klein wenig speziell ausgefallen: Irgendwann im Laufe der Urlaubswoche bin ich... ich weiß gar nicht mehr so ganz genau warum... auf das Buch von Byron Katie gestoßen: LIEBEN WAS IST. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können. Verfasst mit Stephen Mitchell,...
Es ist Ende August. Ein paar Tage Auszeit an der Nordseee sind geplant. Danach stehen einige Veränderungen an, auf mehreren Ebenen, in mehreren Lebensbereichen. Und sie werfen ihre Schatten voraus. Aber jetzt gerade... jetzt gerade möchte ich mich zurücknehmen, inne halten. Ich brauche "Ruhe im Außen für Ohren im Innen". Mir ist nach ausruhen, nach schlafen und träumen. In den vergangenen turbulenten Wochen habe ich mir kaum Zeit genommen, bewusst zu atmen und mich zu verankern. Und das...
Vor ein paar Tagen lehrte mich meine Stute schlicht aber eindrücklich, was sie natürlicherweise kann – etwas, das ich dabei bin, mir gerade mühsam zu erarbeiten: Die Situation war, dass meine Stute nach der Akupunkturbehandlung noch so lange am Putzplatz warten sollte, bis die Nadeln von selbst abfallen bzw. sich leicht herausziehen lassen. Es waren mehrere Pferde da, sie stand also nicht allein. Ich war anderweitig beschäftigt, hatte meine Stute aber immer im Blick, auch deshalb, weil...
Im vorigen Beitrag Störungsfreie Zone! ging es um eine Übungssequenz und innerhalb derer darum, Gedanken loszulassen, um im Gegenzug innerlich ruhig werden zu können. Festgestellt habe ich, auch im Gespräch mit anderen, dass es eine Sorte Gedanken gibt, die uns besonders zu schaffen macht, weil die Gedanken allzu hartnäckig an uns kleben und sich eben nicht "mal eben" aus dem Kopf verbannen lassen, so dass ein innerliches frei werden und echte Entspannung unmöglich ist. Ich nenne sie hier...
Wer meine Beiträge mitverfolgt, der ahnt, dass ich mich derzeit viel mit der Achtsamkeitspraxis beschäftige. Das hat mehrere Gründe. Ein ganz wichtiger und ausschlaggebender ist, dass ich aufgrund wiederkehrender körperlicher Schmerzzustände einen Weg gesucht habe, um besser im Alltag mit den Schmerzen und mit der Tatsache, nicht wie gewohnt belastungsfähig zu sein, umgehen zu können. Dieses Mal möchte ich eine Übungssequenz vorstellen, die mir sehr lieb geworden ist, und die jeder...
Verloren gegangen... Neulich ist es wieder passiert: ich bin mir selbst auf den Leim gegangen, habe mich selbst geblendet und bin mir selbst verloren gegangen. Dieses Mal, nachdem ich mit einer Freundin telefoniert habe, von der ich ewig nichts mehr gehört hatte. Sie hat mir von ihrem Berufsalltag erzählt, ihren Sorgen, was sie verändern möchte in der nächsten Zeit... und ich saß nur da, habe zugehört und Anteil genommen. Das wäre gut gewesen. Aber statt dessen wurde klammheimlich das...